Course curriculum

  • 01

    BIENVENIDA

    • NOTA ESPECIAL

    • TE DOY LA BIENVENIDA

    • REGLAS DEL RETO

    • PESAJES INCLUIDOS

    • LINK DE TELEGRAM

    • INFORMACIÓN MASTERCLASSES PRESENCIALES
  • 02

    PREPARACIÓN

    • GUÍA ALIMENTICIA

    • MENÚ

    • SHOPPING LIST

    • INTRO DE NUESTRA LIFE COACH

    • CALENDARIO

    • ANTES Y DESPUÉS

  • 03

    SEMANA 1: EL MEJOR ANTIBIÓTICO

    • MEDITACIÓN DE LA SEMANA

    • INTRO ESPECIALISTA DE LA SEMANA

    • RECOMENDACIONES ESPECIALISTA DE LA SEMANA

    • CALENDARIO SEMANA 1

    • PDF PRÁCTICO DÍA 1 y 2

    • MASTERCLASS CON COACH MAISA - DOM 25 DE SEP

    • PRESENTACIÓN PPT DEL MASTERCLASS #1

    • DÍA 2: AUDIO "CÓMO EL EJERCICIO CAMBIO MI VIDA"

    • PDF PRÁCTICO DÍA 3 y 4

    • DÍA 3: VIDEO FULL BODY

    • DÍA 4: MEDITACIÓN CAMINADA POR COACH MARU

    • PDF PRÁCTICO DÍA 5 Y 6

    • DÍA 5: VIDEO FULL BODY

    • DÍA 6: ENTREVISTA A DRA. ROSELLA LEE (ALERGÓLOGA) - ''LA ALIMENTACIÓN Y TU SISTEMA INMUNE''

    • PDF PRÁCTICO: DÍA 7

    • DÍA 7: VIDEO FULL BODY
  • 04

    SEMANA 2: INFORMATION IS TIMELESS

    • MEDITACIÓN DE LA SEMANA #2

    • CALENDARIO SEMANA 2

    • PPT MASTERCLASS 2

    • MASTERCLASS #2

    • PDF PRÁCTICO: DÍA 8 Y 9

    • DÍA 9: AUDIO "NUNCA ES DEMASIADO TARDE"

    • PDF PRÁCTICO: DÍAS 10 Y 11

    • DÍA 10: VIDEO FULL BODY (35 MINS)

    • INTRO ESPECIALISTA DE LA SEMANA

    • DÍA 11: MEDITACIÓN CAMINADA POR COACH MARU

    • PDF PRÁCTICO: DÍAS 12 Y 13

    • DÍA 12: VIDEO FULL BODY (35 MINS)

    • PASOS PARA ENCONTRAR TU TIPO DE ENERGÍA EN DISEÑO HUMANO by Coach Anabela Crespo

    • DÍA 13: ENTREVISTA A ANABELA CRESPO (CAREER COACH/HUMAN DESIGN)

    • RECOMENDACIONES PARA LOS 5 TIPOS DE ENERGÍA - Anabela Crespo

    • PDF PRÁCTICO - DÍA 14

    • DÍA 14: VIDEO FULL BODY (35 MINS)
  • 05

    SEMANA 3: LO QUE PUEDES CONTROLAR

    • MEDITACIÓN DE LA SEMANA

    • CALENDARIO SEMANA 3

    • PPT DE MASTERCLASS 3

    • MASTERCLASS #3

    • PDF PRÁCTICO DÍAS 15 Y 16

    • DÍA 16: AUDIO "EL PODER DE LA MENTE"

    • PDF PRÁCTICO DÍAS 17 Y 18

    • DÍA 17: VIDEO PIERNAS (35MINS)

    • DÍA 18: MEDITACIÓN POR COACH MARU

    • PDF PRÁCTICO DÍAS 19 Y 20

    • DÍA 19: VIDEO FULL BODY (35MINS)

    • DÍA 20: ENTREVISTA A MATE CALVO

    • PDF PRÁCTICO DÍA 21

    • DÍA 21: VIDEO BRAZOS (35MINS)

    • VIDEO DE TRANSFORMACIÓN
  • 06

    SEMANA 4: MIRANDO HACIA DENTRO

    • MEDITACIÓN DE LA ÚLTIMA SEMANA

    • CALENDARIO SEMANA 4

    • PDF PRÁCTICO DÍAS 22 Y 23

    • DÍA 22: VIDEO DE CORE

    • DÍA 23: AUDIO "LO QUE BUSCO FUERA ES LO QUE DEBO ENCONTRAR DENTRO DE MI"

    • PDF PRÁCTICO DÍAS 24 Y 25

    • DÍA 24: VIDEO DE PIERNAS (35mins)

    • DÍA 25: MEDITACIÓN CAMINADA POR COACH MARU

    • PDF PRÁCTICO DÍA 26 Y 27

    • DÍA 26: VIDEO DE BRAZOS (35MIN)

    • DÍA 27: VIDEO DE CORE (35MINS)

    • PDF PRÁCTICO DÍAS 28 Y 29

    • DÍA 28: ENTREVISTA A COACH MARU

    • DÍA 29: CLASE OPCIONAL FULL BODY

    • PDF PRÁCTICO DÍA 30

    • DÍA 30: VIDEO FULL BODY (35MINS)

    • NOTA DE AGRADECIMIENTO

    • TU FEEDBACK

    • CERTIFICADO